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Etiqueta para un medio maratón


Navegar por un circuito de carreras lleno de gente puede ser una lección de modales.

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La mayoría de los nuevos corredores abordan una carrera de 5 km (3.1 millas) como su primera carrera de distancia. Eso deja una media maratón, 13.1 millas, como un próximo paso razonable si está interesado en graduarse en una maratón completa. Aunque los medio maratonistas siguen la misma etiqueta que los corredores de 5K, el recorrido más largo presenta algunas arrugas nuevas: estaciones de ayuda, recogida de equipo y, generalmente, compartir el recorrido con aquellos que corren maratones completos.

Etiqueta de raza estándar

Parte de la etiqueta de la carrera es estándar, independientemente de la duración de la carrera: fije su número de carrera en la parte delantera de su camisa donde los funcionarios y fotógrafos puedan verlo. Llegue temprano, alinee con su grupo de ritmo, preste atención a los oficiales del curso y mire hacia dónde va. Si corre con amigos, no trote dos o tres juntos; terminas bloqueando el tráfico. Cuando sea tu turno de pasar a otros corredores, adelanta al menos uno o dos pasos antes de cortar delante de ellos. Verifique para asegurarse de que el camino esté despejado antes de moverse, o al menos señale sus intenciones con la mano. Si siente la necesidad de entablar una conversación, limítese a un solo cumplido: "¡Se ve bien!" - y no esperes una respuesta.

Estaciones de ayuda

Si un medio maratón es su primera introducción a las estaciones de ayuda, evite la tentación de detenerse repentinamente debajo de la carpa de ayuda; no quieres hacer tropezar a nadie detrás de ti. Si necesita detenerse para bajar al agua o apretar una esponja sobre su cabeza, primero salga del flujo del tráfico. Coge lo que quieras de la mesa de ayuda y muévete para que otros tengan espacio. Una vez que comience de nuevo, verifique antes de volver a unirse al tráfico peatonal. Si recoge una taza de agua, una esponja o cualquier otra cosa en una estación de ayuda, no la deje caer al azar a lo largo del curso, podría hacer tropezar a otros. Deposite la taza o la esponja en recipientes de basura o al menos fuera del campo, lo más cerca posible de la estación de ayuda.

Etiqueta de baño

La mayoría de los organizadores de la carrera tienen grandes problemas para proporcionar suficientes baños para los corredores. Aún así, los maratonistas son conocidos por dejar volar en los arbustos o en cualquier otro lugar que la conveniencia lo dicte. No dejes que este hábito te pegue solo porque te estás acercando un poco más a la longitud del maratón; presentarse lo suficientemente temprano como para que pueda usar los baños portátiles si es necesario.

La linea final

Una vez que termine, siga moviéndose hasta el final de la rampa de llegada. Si su chip de tiempo no es desechable, prepárese para devolverlo a los oficiales de la carrera y luego siga moviéndose. Si necesita recoger una bolsa del área de sujeción de la bolsa, sostenga su babero para demostrar su identidad. Una vez que tenga la bolsa, continúe de nuevo. Parar para cambiar allí y luego puede sentirse bien, pero formará un bloqueo para otros corredores que intenten recuperar sus pertenencias. Del mismo modo, siéntase libre de tomar un refrigerio ofrecido al final de la carrera, pero no se pare en la mesa de refrigerios para comer o beber; agarrar y seguir adelante para que otros puedan llegar a los bocadillos también.

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