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Accesorios para lecciones de natación para principiantes

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Las ayudas flotantes para nadar, como tablas de patinaje y fideos, pueden resbalar de las manos de los nadadores y nunca deben usarse en lugar de un PFD certificado por la Guardia Costera.

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images

En las clases de natación, los estudiantes de todas las edades y habilidades aprenden una habilidad que puede salvar vidas y que también es una excelente forma de ejercicio aeróbico de bajo impacto. La mayoría de las clases de natación iniciales se dividen en grupos según la capacidad y la edad y, por lo general, siguen un plan de estudios específico, como YMCA, la Cruz Roja Americana o el Starfish Aquatics Institute. Muchas de las herramientas de enseñanza utilizadas por los instructores de natación en clase son accesorios que los estudiantes también pueden usar para practicar por su cuenta, fuera de clase.

Kickboards y Pull Booys

Patear mientras se sostiene sobre una tabla de patear le permite al nadador enfocarse en la forma correcta de cualquier patada mientras desarrolla fuerza muscular y resistencia para una patada más fuerte. Usando una tabla, el estudiante puede patear mientras mantiene la cabeza fuera del agua, para que pueda ver y escuchar mejor los consejos y sugerencias de sus instructores. Las boyas de arrastre se utilizan de la misma manera para trabajar los brazos. Una boya de arrastre, sostenida entre las piernas de un nadador, permite que el nadador se concentre en la técnica adecuada del brazo sin tener que preocuparse o cansarse de patear.

Ayudas de flotación

Algunos proveedores de lecciones de natación usan cinturones de flotación o burbujas de natación para generar confianza en los estudiantes que aprenden habilidades básicas de natación. Los fideos de natación de espuma también se pueden usar para brindar mayor apoyo mientras se aprende a remar los brazos o para ayudar a estabilizar a un estudiante que está aprendiendo a patear con una tabla. Los chalecos salvavidas, dispositivos de flotación personal certificados por la Guardia Costera, o PFD, a veces se usan durante una lección de natación para facilitar la introducción a la natación en aguas profundas. Algunos estudiantes, aunque hayan aprendido a nadar a lo ancho de la piscina en aguas poco profundas, tienen miedo de intentar nadar en el fondo. Explorar el extremo profundo mientras usa un chaleco salvavidas a menudo es útil para superar esta aprensión.

Gafas de natación

Un par de gafas de natación bien ajustadas es quizás el accesorio de natación más importante que puedes comprar. Las gafas de natación deben ajustarse cómodamente y tener un buen sello que no permita que el agua se filtre. Debido a que mantienen el agua fuera de los ojos, las gafas ayudan a aclimatarse al agua y superar el miedo a la inmersión. Las gafas permiten a los estudiantes mirar desde debajo del agua mientras el instructor demuestra una habilidad o desglosa los pasos hacia una habilidad que es difícil de ver desde la superficie, como un giro de giro.

Aletas para nadar

Una vez que esté nadando a lo ancho de la piscina y esté listo para comenzar a nadar la longitud, su instructor puede recomendarle aletas de natación como parte de su lección para ayudarlo a desarrollar fuerza y ​​resistencia. Las aletas de natación utilizadas en las clases tienen cuchillas mucho más cortas que las utilizadas para el buceo y son fáciles de poner. Las aletas son excelentes herramientas para ayudar a los nadadores novatos a aprender a mantener los pies en la posición correcta para las patadas de aleteo, y muchos nadadores encuentran que el uso de aletas ayuda significativamente al aprender la patada de mariposa.

Consejos y advertencias

Consulte con su proveedor de lecciones de natación antes de que las clases comiencen a ver qué accesorios, si es que tiene alguno, debe llevar a la clase antes de comprar artículos que pueden desanimarse, como pinzas nasales o mascarillas. Se proporcionará la mayor parte del equipo que usará durante la clase, pero es posible que desee traer su propio par de gafas de natación, así como una gorra de baño o algo para mantener el cabello largo fuera del camino durante las lecciones. El protector solar y un protector contra erupciones, o camisa de natación, son excelentes accesorios para lecciones de natación para protegerse del sol si su clase se lleva a cabo en una piscina al aire libre.