Deportes

Ampollas en las piernas del esquí

Ampollas en las piernas del esquí


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Una bota bien ajustada podría ayudarlo a evitar ampollas en primer lugar.

Thomas Northcut / Visión digital / Getty Images

Si eres nuevo en el esquí, dolor en las pantorrillas y ampollas en las piernas puede ser el primer dolor significativo que encuentres en el deporte. El culpable es probablemente una bota de esquí mal ajustada, que es especialmente común cuando alquilas tu equipo, ya que no siempre puedes elegir el tamaño perfecto. Las ampollas generalmente se vuelven callosas con el tiempo a medida que la piel se cura y se endurece, pero hasta entonces, es importante tomar medidas para reducir las ampollas para que no sufra durante su próximo día en la pendiente.

Velocidad de ampolla

Los esquiadores controlan su velocidad en una carrera recta al poner más peso en un esquí que en el otro, lo que le permite girar en un ángulo perpendicular al gradiente más empinado de la pendiente, conocida como la línea de caída. Mientras esquías de un lado a otro contra la línea de caída, tus pantorrillas a menudo están en ángulo con la pendiente, presionando firmemente los lados de tu bota de esquí. En el transcurso de un largo día, la presión constante y la fricción contra los costados de la bota pueden causar ampollas dolorosas y dolor en los pies, tobillos o pantorrillas. Una bota que se ajusta incorrectamente permite más fricción entre su calcetín y la bota, lo que puede exacerbar el problema.

Estallando tu burbuja

Las ampollas en las pantorrillas debido al esquí deben secarse antes de que puedan sanar. Si la ampolla ya está abierta, un tratamiento rápido con una crema antibiótica y algo de tiempo para airear y secar debería ser todo lo que necesita para volver a la pendiente. Para las ampollas que aún no se han reventado, podría ser necesario un punción. Limpie bien el área afectada, y luego tome una aguja esterilizada y haga un pequeño agujero cerca del borde de la ampolla. Luego, drene el líquido presionando la piel elevada. Una vez que la ampolla se haya drenado, trátela con crema antibiótica y cúbrala con una sección cortada de moleskin y una venda.

Dando ampollas a la bota

En primer lugar, prevenir las ampollas es la mejor manera de evitarlas, y el ajuste de las botas es uno de los principales culpables de las molestias y la fricción. En una tienda especializada en accesorios para botas, se puede medir la longitud y el ancho de los pies para obtener el tamaño de botas más preciso. Como las botas de esquí son tan caras de fabricar, no se hacen medias tallas. Una bota de esquí de tamaño medio solo tiene una plantilla más delgada que la siguiente talla. Encuentre el mejor ajuste posible y marque la diferencia con un calcetín de esquí grueso.

Manteniendo las ampollas a raya

Existen otros métodos para prevenir las ampollas causadas por el esquí. Una técnica empleada durante mucho tiempo por los excursionistas para prevenir las ampollas de arranque es duplicar los calcetines. Al usar un calcetín delgado debajo de un calcetín más grueso para botas, permitirás que cualquier movimiento en la bota se frote en la parte superior del calcetín interior, en lugar de en tu piel. La humedad también aumenta la fricción en la piel, por lo que controlar la transpiración y la nieve derretida es clave para evitar las ampollas. Use un calcetín sintético o de lana en lugar de un calcetín de algodón para quitar la humedad de la superficie de la piel, ya que estos materiales se secan mucho más rápido.

Recursos (2)



Comentarios:

  1. Protesilaus

    la respuesta excelente, felicitaciones

  2. Hahkethomemah

    Sé qué hacer, escribir a personal

  3. Vohn

    No tiene sentido.

  4. Ueman

    ¡Notablemente! ¡Gracias!



Escribe un mensaje